作为父母不仅仅要操心孩子的学习和生活，对孩子的身高也要引起重视。尤其是家里父母双方本身身高都不是很高，或者父母其中一位身高不高，由于遗传基因的因素，都可能对孩子的身高造成一定的影响。所以很多人在结婚之前也会比较在乎对方的身高条件，有些个子不高的人，都渴望可以找到高个子来改变家族下一代的身高问题。由此可见，身高对一个人来说也是非常重要的。

小新最近交了一个男朋友，男朋友温柔体贴，努力上进，对小新也是言听计从，无微不至。但是唯一的不足就是身高问题，这也是小新比较担心的问题，但是男朋友的人品和能力，让小新可以忽视身高上的不足。

年底小新把男朋友带回家见父母，父母对小新男朋友人品和工作都非常满意。但是不久后小新接到母亲电话，让女儿分手，说对方身高确实是个大问题，基因的遗传决定了下一代的身高，万一以后孩子身高随爸，到时候后悔都来不及。所以父母再三考虑之后，还是决定让女儿分手。尽管小新一再给妈妈强调，后天的生长环境也会改变一个人的身高，面对妈妈坚定的态度，小新也是心有余而力不足。

孩子的身高，完全都是父母的基因来决定的吗？那么对于那些自身不高的父母，先天条件不好的基因，就没有改变的可能性了吗？其实不然，儿童成长学专家指出，孩子的身高基因起着至关重要的作用，但是后天的生长条件比如睡眠、营养和运动也是有着不可忽视的重要作用，要改变先天不足的基因条件，依靠后天的努力也不是不可能的。

那么除了基因对下一代的影响之外，后天还可以通过什么努力来改变身高呢？

1、均衡的营养

孩子的生长发育离不开均衡的营养结构，合理的膳食结构是孩子长高的重要保障。孩子发育有两个关键期，一是0-3岁，二是青少年时期，父母一定要抓住关键期，为孩子补充足够的营养才能使孩子健康成长。

2、充足的睡眠

良好的作息时间也是孩子长高的重要条件，现在社会电子产品的盛行，不仅

仅影响成人的生活，也会影响孩子的规律作息。帮助孩子养成良好的规律作息时间，保证充足的睡眠，督促孩子睡午觉。最好在九点入睡，晚上十一点生长激素分泌最高，不可错失。

3、合理的运动

运动分泌多巴胺，多巴胺使人快乐。运动促使骨骼发育，锻炼大肌肉的力量，发展身体平衡力，让身体更加健康强壮。运动还可以增加身体抵抗力，减少生病。良好的身体素质需要充足的运动来保证，所以运动也是长高的重要条件。

孩子的身高并不全是基因决定的，父母不要因为自身不高而焦虑不安，只焦虑不行动是没用的。抓住后天的机会，从这三个方面努力，即使先天条件不足，也能逆风而行。

文章来源：《下一代英才》 网址: http://www.xydbjb.cn/zonghexinwen/2020/1007/991.html